DOWNLOAD ~ Aldrig mere angst by Sisse Find & Mette Bender ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Aldrig mere angst
- Author : Sisse Find & Mette Bender
- Release Date : January 21, 2021
- Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,Psychology,
- Pages : * pages
- Size : 739 KB
Description
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger pÃ¥ metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid pÃ¥ bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fÃ¥et diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stÃ¥ et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
